落ち込んだ気分にとらわれてしまいがちなとき、もしかしたらそれは「心の眼鏡」が原因かもしれません。気分が沈んだ日々を過ごすとなれば、QOL（quality of…
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ストレスチェック
職場でできる簡単なストレス解消法③ 体が由来のイライラ・モヤモヤには「ツボ押し」
どんどん日が短くなり、寒さが増してくる季節、毎年秋から冬にかけて長く続く気分の落ち込み・強い眠気・イライラを感じる方は身近に居られますか？日差しを感じる時間が…
ストレスチェックの「高ストレス者」、採用すべき基準はどれ？
ストレスチェックでは、対象となる労働者が個別に質問票に回答し、この結果に基づいて高ストレス者が判定されます。実施者代行サービスの担当として様々な企業の方へ結果…
ストレスチェック実施者になろう！―産業保健スタッフに必要な「実施者研修」とは？
2018年8月、労働安全衛生規則の一部を改正する省令が施行となり、「労働安全衛生法」に基づくストレスチェックの実施者が追加されました。これにより実施者となるこ…
緊張を力に変えるために行いたい「サイキングアップ」とは
メンタルタフネス。これだけ聞くと「打たれ強さ」のようなイメージがわきますが、実は日々私たちが受けているストレスを受け止める大事な力、すなわち「ストレス耐性」の…
職場でできる簡単なストレス解消法② 軽症のうつ病治療やアンガーマネジメントにも効く「…
前回、身体のストレスが心のストレスにつながることから、職場で実践できる2つの「ストレス解消ストレッチ」を紹介しました。今回は、知っているようで意外と知らない、…
職場でできる簡単なストレス解消法① ストレッチで体の「くもり」を撃退！
体のストレスは、心のストレスにもつながります。特に日照時間が減りだんだん寒さが厳しくなってくるこの時期は、調子を崩しやすくなるもの。こっそりできるストレッチで…
『毎年の疑問』をピックアップ！ストレスチェックの実施後に企業が取るべき「対応」のポイ…
2015年から実施されたストレスチェック。従業員が50名に満たない企業でも努力目標として実施が推奨されており、「これからの予行に」と努力義務を押して実施した企…
気になる他社の実施状況は？『ストレスチェックのリアル』をデータから解説
2015年12月に義務化され、50名以上の労働者がいる企業では実施しなければならないストレスチェック。今年度で5年目を迎え、身近でも「知ってる」「やったことあ…
産業医＝実施者、ではない？『ストレスチェック実施者のリスク』を考える
ストレスチェックを実施するにあたって、事業者は「実施者」を選定しなければなりません。実施者は産業医が望ましいとされているし、長い付き合いだからうちの産業医が引…
【監修・執筆】遠藤美紗（精神保健福祉士）
