台風・大雨洪水・津波・地震……日本で暮らす私たちにとって、災害はけして他人ごとにはありません。災害が起こった時はくれぐれも身の安全を第一に考え行動していただき…
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セルフケア
そのメンタル不調は「気象病」が原因？夏の急変する天気を乗り切る3つの対策
梅雨や台風、夕立など夏は天気が崩れがちです。雨の日によく「朝起きられない」「頭痛がする」「体調が悪くなる」といったことはありますか？季節の変わり目にだるさを感…
家に居つづけて「なんだかつらい」と感じたときの対処法
相次ぐ休校や外出自粛、テレワークの普及などで「家族みんながずっと家にいる」状態が続くようになりました。外出先も少なく、人と顔を合わせる機会もレジャーも制限され…
チャットやメールのトラブル回避！テキストコミュニケーションでの注意点
緊急事態宣言が全国に広まるなか、ビジネスの各所でも「オンラインコミュニケーション」における稼働が、一気に身近になりました。最近はWeb会議を利用した飲み会やテ…
慣れないテレワークもこれで大丈夫!? 集中するための「3つの極意」
新型コロナウイルスの影響に伴う自粛の要請を受けて、イベントなどの中止・延期を決定された方々や休業・事業縮小を選択された事業主、ウイルス感染のリスクに向き合いな…
健康対策、政治不信……心配ごとが尽きない日々の「不安疲れ」解消法とは?
毎日様々なニュースが飛び込んでくる日々が続きますね。イベントや不要不急の集まりに対する自粛ムードがまだまだ長引きそうな中、心配ごとが多い春のスタートとなった人…
ストレスチェックを活用！結果を活かせるセルフケアとは
ストレスチェク制度が導入・義務化されてから、もうすぐ６年。実施の義務がある事業場は、ストレスチェックの業務の流れや各担当者の役割分担についてはしっかりと理解し…
バーンアウト（燃え尽き症候群）から心を守る「先人の知恵」
仕事にまじめな人ほど陥りやすい「バーンアウト（燃え尽き症候群)」、全力で取り組んできたからこそ「やらなきゃいけないのに……」「前はできたのに……」と自分を追い…
「バーンアウト」を防ごう! 燃え尽き症候群が起こる原因とは?
2月も半ばを過ぎ、そろそろ年度末。今年度の評価をしたり、振り返りを行うことが多くなってくる頃ですね。仕事の振り返りをする過程で「去年の今頃はあんなにがんばって…
ストレスチェック、個人は簡単無料・法人は最低価格保証！
近年、職業上のストレスが原因となり休職や離職をせざるを得ない人が後を絶たず、労働者のメンタルヘルス不調の予防が重要視されてきたことを受けて、2015年12月か…
