昨年から続く新型コロナ感染症の影響など、昨年・今年の就職活動は通年通りといかないことが多々起こる「波乱」の年でした。勝手の違う環境にあるのは就職活動をする学生…
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セルフケア
「ストレスコーピング」とは？様々な方法でストレス環境を上手に改善！
「ストレス」という言葉は「物体に圧力を加えることで生じるゆがみ」を意味する物理学用語でしたが、現在では精神的・肉体的に負担となるあらゆる環境刺激によって引き起…
従業員の皆さまをよりサポート！「セルフケアページ」を提供しています
AltPaperストレスチェックは受検されましたか？ストレスチェックの目的の一つには「ストレス状態の自覚を持つこと」があります。ストレスへの抵抗力はストレスチ…
コロナブルーも撃退！「30日メンタルヘルスチャレンジ」でいきいきセルフケア
消毒やソーシャルディスタンスといった新しい生活習慣が常識として定着し、緊急事態宣言の解除や国交・輸出入の回復が次第にコロナ以前へと戻りつつあります。ですが、「…
コロナ禍で【５月病】も延期？在宅勤務でも起こる「適応障害」
在宅勤務の普及に伴い、様々な制度や事柄が変化を続けています。押印制度の撤廃、ペーパーレス化など社内の体制にもかかわる部分から新しい風を感じている人も多いでしょ…
“もしも”の時にあなたはどうする？災害時のメンタルの変化を知…
台風・大雨洪水・津波・地震……日本で暮らす私たちにとって、災害は決して他人ごとにはありません。災害が起こった時はくれぐれも身の安全を第一に考え行動していただき…
そのメンタル不調は「気象病」が原因？急変する天気を乗り切る3つの対策
梅雨や台風シーズンは天気が崩れがちです。雨の日によく「朝起きられない」「頭痛がする」「体調が悪くなる」といったことはありますか？季節の変わり目にだるさを感じた…
家に居つづけて「なんだかつらい」と感じたときの対処法
相次ぐ休校や外出自粛、テレワークの普及などで「家族みんながずっと家にいる」状態が続くようになりました。外出先も少なく、人と顔を合わせる機会もレジャーも制限され…
チャットやメールのトラブル回避！テキストコミュニケーションでの注意点
緊急事態宣言が全国に広まるなか、ビジネスの各所でも「オンラインコミュニケーション」における稼働が、一気に身近になりました。最近はWeb会議を利用した飲み会やテ…
慣れないテレワークもこれで大丈夫!? 集中するための「3つの極意」
新型コロナウイルスの影響に伴う自粛の要請を受けて、イベントなどの中止・延期を決定された方々や休業・事業縮小を選択された事業主、ウイルス感染のリスクに向き合いな…
【監修・執筆】遠藤美紗（精神保健福祉士）
【監修・執筆】長部ひろみ（特定社会保険労務士ほか）
【監修・執筆】飯田万里奈（精神保健福祉士・保育士）
