ストレスチェックを活用!結果を活かせるセルフケアとは
従業員数50人以上の事業場では、少なくとも年1回のストレスチェック実施が義務となっています。数年前に実施された労働安全実態調査によれば、「何らかの職場のストレ…
従業員数50人以上の事業場では、少なくとも年1回のストレスチェック実施が義務となっています。数年前に実施された労働安全実態調査によれば、「何らかの職場のストレ…
仕事にまじめな人ほど陥りやすい「バーンアウト(燃え尽き症候群)」、全力で取り組んできたからこそ「やらなきゃいけないのに……」「前はできたのに……」と自分を追い…
2月も半ばを過ぎ、そろそろ年度末。今年度の評価をしたり、振り返りを行うことが多くなってくる頃ですね。仕事の振り返りをする過程で「去年の今頃はあんなにがんばって…
近年、職業上のストレスが原因となり休職や離職をせざるを得ない人が後を絶たず、労働者のメンタルヘルス不調の予防が重要視されてきたことを受けて、2015年12月か…
わたし達の悩みの多くは、わたし達を取り巻く「環境」から生まれます。環境と聞くと、暑い・寒いといった天候やオフィスのような空間が浮かぶでしょう。ですが、わたし達…
前回の「すぐに落ち込んでしまう人にありがちな原因とは」では、何かと落ち込みがち・イライラしがちな方にありがちな要因の一つとして、さまざまな「心の眼鏡」について…
「仕事」を行っていくうえで欠かせないのが、「人と人の関わり」。どんな職種・業界であっても、少なからず「他人と関わる」「一緒に作業をする」という場面は登場します…
落ち込んだ気分にとらわれてしまいがちなとき、もしかしたらそれは「心の眼鏡」が原因かもしれません。気分が沈んだ日々を過ごすとなれば、QOL(quality of…
どんどん日が短くなり、寒さが増してくる季節、毎年秋から冬にかけて長く続く気分の落ち込み・強い眠気・イライラを感じる方は身近に居られますか?日差しを感じる時間が…
メンタルタフネス。これだけ聞くと「打たれ強さ」のようなイメージがわきますが、実は日々私たちが受けているストレスを受け止める大事な力、すなわち「ストレス耐性」の…