地震・津波・火災・台風・大雨洪水……日本で暮らす私たちにとって、災害は決して他人ごとにはありません。被災時はくれぐれも身の安全を第一に考え行動していただき…
- ホーム
- セルフケア
セルフケア
「共感疲労」とは?つらいニュースから心を守る対処法
「共感疲労」という言葉を聞いたことはありますか?今はインターネットやSNSを通じ、リアルな情報がどんどん入ってきてしまう時代です。戦争や災害、衝撃的な事件・事…
初詣など参拝・神頼みの“ご利益”と、現代人のメンタルヘルスとの関係を考える
新年、初詣には行かれましたでしょうか?かつては企業・団体によっては社員総出で初詣に出掛けたり、商売繁盛を願う熊手を買いオフィスに飾ったりという光景を少なからず…
正月病?年末忙しかった人は要注意!年始に陥りがちなモヤモヤの正体とは
新年を迎え、仕事始めから「さぁがんばろう!」と思っても、朝起きるのが辛かったり、体がしんどかったり、なんだかモチベーションが上がらない…なかには気分が落ち込み…
【8月24日開催】自分を守るセルフケアの方法と、部下と心地よく接するためのラインケア…
当社・情報基盤開発は2023年8月24日 、従業員の心身の健康管理に関するサービスを提供する株式会社メンタルヘルステクノロジーズと共催でオンラインセミナー「メ…
新入社員はギャップにつまずく!「リアリティ・ショック」を和らげる“ラインケア”テクニ…
昨今の新型コロナ感染症の影響など、この2~3年の就職活動は通年通りといかないことが多々起こる波乱の年でした。勝手の違う環境にあるのは就職活動をする学生も、採用…
【冷房病(クーラー病)】に要注意!職場・自宅でできる“寒冷ストレス”の予防・改善策
35度を超える日が続くことも当たり前になってしまった日本の夏。気象庁の定める「猛暑日」は最高気温が35℃以上の日を指しますが、1910年代には年に1、2日あれ…
【DL資料付】そのメンタル不調は「気象病」が原因?急変する天気を乗り切る3つの対策
梅雨や台風など気圧の変化が激しくなるこの時期に、話題となる「気象病」や「天気痛」。季節の変わり目や梅雨や台風シーズンなど、寒暖差の激しい日や雨が降る前の天気が…
アンガーマネジメント「6秒ルール」を味方につける。ストレス防止とパワハラ対策にも
抱えている仕事や自分の体調、人間関係の悩みなどのストレスが積み重なり、ささいなことにカッとなり言い返してしまう、部下や同僚、家族などに強くあたってしま…
ストレスやマスク着用による”隠れ酸欠”予防に役立つ!簡単・今…
新型コロナウイルスの流行により、マスク着用が欠かせない日常となって久しくなりました。一方で、マスクによる「隠れ酸欠」が増えているとして、夏場の熱中症予…