「ストレスチェック」は、労働者に自分のストレス状況についての気づきを促し、メンタルヘルス不調のリスクを低減させること（一次予防）を主な目的としています。

ストレスチェックによって、労働者は自分のストレス状況に気づき、セルフケアに努めることができます。また、高ストレスと判定された労働者には、医師による面接指導を受けることを勧奨します。事業者は、医師から意見を聴取し、業務負担の軽減や休職などの就業上の措置を講じることで、労働者のメンタルヘルス状態の悪化を防ぎます（二次予防）。また、休職していた労働者の職場復帰を支援する必要もあります（三次予防）。
４つのメンタルヘルスケア（セルフケア、ラインケア、事業場内のスタッフによるケア・事業場外資源によるケア）に取り組む際の指標としてストレスチェックを活用しましょう。